Ovsené vločky – výborný zdroj komplexných sacharidov a vlákniny, z ktorého vyčaríte svoje obľúbené kaše
Ovsené vločky majú vysoký podiel vlákniny, komplexných sacharidov a rastlinných bielkovín. Obsahujú tiež užitočné beta-glukány, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Môžete z nich vyčariť svoje obľúbené kaše, pridať do smoothie nápojov, alebo jogurtov či zdravých receptov, a obohatiť tak svoj jedálniček.
Ovsené vločky a ich výhody
- majú vysoký podiel vlákniny a bielkovín
- sú bohaté na beta-glukány
- využijete ich na prípravu kaší či smoothie nápojov
- sú vhodné pre každého vyznávača zdravého životného štýlu
Zloženie
Ovsené vločky.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty | 100 g |
|---|---|
| Energia/kalórie | 1585 kJ / 376 kcal |
| Tuk | 7,2 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,3 g |
| Sacharidy | 62 g |
| z toho cukry | 0,9 g |
| Vláknina | 6,9 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tiamín | 0.46 mg (42%)* |
| Vitamín E | 1.8 mg (15%)* |
| Kyselina listová | 86 µg (43%)* |
| Fosfor | 433 mg (62%)* |
| Magnézium | 129 mg (34%)* |
| Železo | 3.9 mg (28%)* |
| Zinok | 3.1 mg (31%)* |
| Draslík | 379 mg (19%)* |
| Meď | 0.55 mg (55%)* |
* % referenčného denného príjmu pre dospelého človeka
Upozornenie
Môže obsahovať stopy arašidov a iných orechov, sezamu, sóje a mlieka.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.